चेस्टनट के साथ शीतकालीन स्टू

चेस्टनट के साथ शीतकालीन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, मेंहदी, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो चेस्टनट के साथ गर्म सर्दियों का फल, चेस्टनट के साथ बीफ स्टू, तथा सिपोलिनी, मशरूम और चेस्टनट के साथ पोर्क स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को लंबाई में आधा काटें; बीज और रेशेदार झिल्ली को त्यागें ।
प्रत्येक आधी लंबाई को क्वार्टर में काटें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर स्क्वैश और शलजम रखें ।
400 पर 25 मिनट तक बेक करें; ठंडा । प्रत्येक स्क्वैश टुकड़े से गूदा निकाल लें; छिलका त्यागें ।
1 इंच के क्यूब्स में काटें ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज, गाजर, हरा प्याज, और लहसुन जोड़ें, और 8 मिनट सॉस करें ।
स्क्वैश, शलजम, चेस्टनट, शोरबा और टमाटर जोड़ें । कवर और 25 मिनट उबाल।
एक छोटी कटोरी में कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं ।
पैन में कॉर्नस्टार्च मिश्रण, टर्की और शेष सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 25 मिनट उबालें।