एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? चीज़ी पो-टा-चोस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 373 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुराने एल 'एन चंकी साल्सा, कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीसी पो-टा-चोस, पनीर की रोटी, तथा पनीर पर्व पाई.
निर्देश
1
ओवन को 450 एफ तक गरम करें । जमे हुए आलू की डली को बिना ग्रीस की हुई बड़ी कुकी शीट पर सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन नगेट्स
फल रोल-अप
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
गर्म और कुरकुरा होने तक 24 से 26 मिनट तक बेक करें । खाना पकाने के चर्मपत्र कागज या पन्नी के साथ एक और कुकी शीट या पिज्जा पैन को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा
ताजा केकड़ा मांस, सूखा हुआ और गोले के लिए अच्छी तरह से चुना हुआ