चक्स बीफ टिप्स
चक्स बीफ टिप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ब्राउन ग्रेवी मिक्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू पर बीफ टिप्स, ला कोंचा बीफ टिप्स, तथा कपड़े पहने गोमांस युक्तियाँ.
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज को ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
गर्म तेल में बीफ़, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और फटी हुई काली मिर्च डालें; तब तक पकाएं जब तक कि स्टू का मांस भूरा न हो जाए और लहसुन सुनहरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
धीमी कुकर में पानी, रेड वाइन, सोया सॉस और वोस्टरशायर सॉस डालें और ब्राउन ग्रेवी मिक्स और कोषेर सॉल्ट को वाइन मिश्रण में तब तक मिलाएँ जब तक कि ग्रेवी मिक्स घुल न जाए; धीमी कुकर में बीफ़ मिश्रण डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । उच्च पर कुक जब तक मिश्रण लगभग एक फोड़ा करने के लिए आता है, के बारे में 1 घंटा; कम करने के लिए गर्मी को कम करने और खाना बनाना जब तक गोमांस निविदा है और सॉस गाढ़ा हो गया है, 1 अधिक घंटे ।