चक्स बीफ टिप्स

चक्स बीफ टिप्स
चक्स बीफ टिप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, ब्राउन ग्रेवी मिक्स, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू पर बीफ टिप्स, ला कोंचा बीफ टिप्स, तथा कपड़े पहने गोमांस युक्तियाँ.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज को ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
गर्म तेल में बीफ़, लहसुन, पिसी हुई काली मिर्च और फटी हुई काली मिर्च डालें; तब तक पकाएं जब तक कि स्टू का मांस भूरा न हो जाए और लहसुन सुनहरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी हुई मिर्चफटी हुई मिर्च
बीफबीफ
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
3
धीमी कुकर में पानी, रेड वाइन, सोया सॉस और वोस्टरशायर सॉस डालें और ब्राउन ग्रेवी मिक्स और कोषेर सॉल्ट को वाइन मिश्रण में तब तक मिलाएँ जब तक कि ग्रेवी मिक्स घुल न जाए; धीमी कुकर में बीफ़ मिश्रण डालें और मिलाने के लिए मिलाएँ । उच्च पर कुक जब तक मिश्रण लगभग एक फोड़ा करने के लिए आता है, के बारे में 1 घंटा; कम करने के लिए गर्मी को कम करने और खाना बनाना जब तक गोमांस निविदा है और सॉस गाढ़ा हो गया है, 1 अधिक घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
ग्रेवीग्रेवी
कोषेर नमककोषेर नमक
सोया सॉससोया सॉस
शराबशराब
सॉससॉस
पानीपानी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसcubed बीफ स्टू मांसcubed बीफ स्टू मांस21जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज सूखी ब्राउन ग्रेवी मिक्सपैकेज सूखी ब्राउन ग्रेवी मिक्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी लाल शराब (इस तरह के रूप में कार्लो रॉसी Paisano®)सूखी लाल शराब (इस तरह के रूप में कार्लो रॉसी Paisano®)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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