चना और टमाटर का सलाद लगभग आवश्यक है 20 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । 302 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, शेरी सिरका, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । टमाटर चना सलाद, चना टमाटर का सलाद, तथा टमाटर और छोले का सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में गार्बानो बीन्स, टमाटर और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
ड्रेसिंग सामग्री को एक छोटे जार में डालें, ढक्कन को बंद करें और तब तक हिलाएं जब तक कि ड्रेसिंग इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
3
सेम, टमाटर और प्याज पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
आप परोसने के लिए तैयार होने तक, छह घंटे तक अनड्रेस्ड सलाद को ठंडा कर सकते हैं ।
5
परोसने के लिए तैयार होने पर, कटे हुए अंडे और अजमोद को धीरे से हिलाएं ।
सलाद शारदोन्नय, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक शारदोन्नय एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है तेनुटा डि नोज़ोल ले ब्रुनिच शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।