चना, गाजर और अजमोद सलाद

चना, गाजर और अजमोद सलाद
चना, गाजर और अजमोद सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 408 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । छोले, गाजर, मूली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 19 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो झींगा, चना और अजमोद सलाद, अजमोद के साथ चिकी फ्लैटब्रेड-जैतून का सलाद, तथा गर्म चना, सौंफ और अजमोद सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ी गाजर से)शिथिल पैक कटा हुआ गाजर (लगभग 1 बड़ी गाजर से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो19-आउंस. छोले, सूखा और धोया जा सकता है (लगभग19-आउंस. छोले, सूखा और धोया जा सकता है (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, बहुत मोटे कटा हुआशिथिल पैक ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, बहुत मोटे कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन धनियाजमीन धनिया4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3टीबीएसताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस6टीबीएसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ या टोस्टेड पाइन नट्स (वैकल्पिक)क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ या टोस्टेड पाइन नट्स (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मूली (लगभग 6 मध्यम)कटा हुआ मूली (लगभग 6 मध्यम)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए स्कैलियन, सफेद और हरे भाग (लगभग 4)कटे हुए स्कैलियन, सफेद और हरे भाग (लगभग 4)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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