चना, भुनी हुई काली मिर्च और मेंहदी फ्लैट ब्रेड, अंगूर टमाटर और तोरी डिस्क के साथ फैली हुई है
फ्लैट ब्रेड, अंगूर टमाटर और तोरी डिस्क के साथ फैला हुआ चना, भुना हुआ काली मिर्च और मेंहदी एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 149 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास भुना हुआ मिर्च, लहसुन, सब कुछ स्वाद फ्लैट ब्रेड, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ अंगूर टमाटर और तोरी फेटन और चिव्स के साथ सबसे ऊपर है, भुना हुआ लाल मिर्च और तोरी फैल गया, तथा तोरी, भुना हुआ टमाटर और ताजा मेंहदी के साथ पैपर्डेल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक फूड प्रोसेसर में छोले, भुनी हुई लाल मिर्च, नींबू का रस, लहसुन, मेंहदी, नमक और काली मिर्च मिलाएं । प्रोसेसर को चालू करें और 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में स्ट्रीम करें ।
एक सर्विंग बाउल में स्मूद स्प्रेड निकालें और फ्लैट ब्रेड, ग्रेप टमाटर और तोरी डिस्क के साथ घेर लें ।