चना मसाला
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चना मसाला कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 249 कैलोरी. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । 107 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, जैतून का तेल, हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चना मसाला, दक्षिण भारतीय चना मसाला बनाने की विधि, पंजाबी चना मसलन या पंजाबी छोले मसाला / आसान चना मसाला, तथा काला चना करी , पंजाबी काला चना मसाला बनाने की विधि.
निर्देश
1
एक चौड़ी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
लहसुन डालें और प्याज के सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े4
छोले, गरम मसाला, हल्दी, अदरक, टमाटर, नींबू का रस और लगभग 1/4 कप पानी डालें । एक उबाल लाने के लिए, फिर मध्यम-कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी । यह नम और स्टू जैसा होना चाहिए, लेकिन खट्टा नहीं; जरूरत पड़ने पर थोड़ा और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गरम मसाला]()
गरम मसाला![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल]()
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![हल्दी]()
हल्दी![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
गरम मसाला
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
हल्दी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा5
नमक के साथ सीताफल और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
(बड़ी ट्यूब)
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
सामग्री
850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छोला, सूखा और rinsed]()
छोला, सूखा और rinsed11 पौंड तोरी,![गरम मसाला या अच्छी गुणवत्ता वाला करी पाउडर]()
गरम मसाला या अच्छी गुणवत्ता वाला करी पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, या स्वाद के लिए]()
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, या स्वाद के लिए2![3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गर्म पका हुआ अनाज (चावल, क्विनोआ, या कूसकूस), वैकल्पिक]()
गर्म पका हुआ अनाज (चावल, क्विनोआ, या कूसकूस), वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़े![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![स्वादानुसार नमक]()
स्वादानुसार नमक2larges![टमाटर, diced]()
टमाटर, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हल्दी]()
हल्दी
छोला, सूखा और rinsed11 पौंड तोरी,
गरम मसाला या अच्छी गुणवत्ता वाला करी पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, या स्वाद के लिए2
3 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गर्म पका हुआ अनाज (चावल, क्विनोआ, या कूसकूस), वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़े
प्याज, कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
स्वादानुसार नमक2larges
टमाटर, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
हल्दीअनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । आप मुखर दाख की बारियां अल्फारो वाइनयार्ड ग्रुनर वेल्टलाइनर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मुखर दाख की बारियां Alfaro दाख की बारी Gruner Veltliner
यह 100% ग्रुनर वेल्टलाइनर की संरचना ईर्ष्यापूर्ण है । मोंटेरे बे से शांत नमक स्प्रे और 50% बैरल किण्वन के संयोजन में प्रोफ़ाइल तीखे हरे बाग के फलों और जड़ी-बूटियों के बीच अपनी जटिलता के साथ प्रभावित करना जारी रखती है । एक mouthwatering, आकर्षक खत्म दर्शाता क्लासिक Gruner Veltliner की विशेषताओं सफेद मिर्च और पथरीले minerality के एक बिट के साथ लवणता.कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
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