चबाने योग्य ऊर्जा बार

चबाने योग्य ऊर्जा बार
च्युई एनर्जी बार्स वही डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस रेसिपी से 18 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 236 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फैट होता है। 30 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 6% पूरा करती है । कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और 1 का कहना है कि यह कमाल की है। यह एक बहुत ही बजट फ्रेंडली हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। अगर आपके पास पुराने जमाने के ओट्स, ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: रॉ चॉकलेट एनर्जी बार्स , होममेड च्यूई ग्रेनोला बार्स , और चॉकलेट पिस्ता एनर्जी बाइट्स ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में अनाज, जई और गेहूं के बीज को मिलाएं। एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्न सिरप, पीनट बटर और ब्राउन शुगर को मिलाएं। मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि पीनट बटर पिघल न जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
कंधाकंधा
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
आंच से उतार लें और वेनिला डालकर हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरमट्यूब प्रत्येक) प्रशीतित मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
अनाज मिश्रण पर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
4
इसे 9 इंच के चिकने चौकोर पैन में डालें। धीरे से अनाज के मिश्रण को पैन में समान रूप से दबाएँ। पूरी तरह ठंडा होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
सलाखों में काटें.
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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