चबाने योग्य ऊर्जा बार
च्युई एनर्जी बार्स वही डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश थी। इस रेसिपी से 18 सर्विंग्स बनती हैं जिनमें 236 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फैट होता है। 30 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक जरूरत का 6% पूरा करती है । कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और 1 का कहना है कि यह कमाल की है। यह एक बहुत ही बजट फ्रेंडली हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छा काम करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट लगते हैं। अगर आपके पास पुराने जमाने के ओट्स, ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: रॉ चॉकलेट एनर्जी बार्स , होममेड च्यूई ग्रेनोला बार्स , और चॉकलेट पिस्ता एनर्जी बाइट्स ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अनाज, जई और गेहूं के बीज को मिलाएं। एक छोटे सॉस पैन में, कॉर्न सिरप, पीनट बटर और ब्राउन शुगर को मिलाएं। मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि पीनट बटर पिघल न जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें।
आंच से उतार लें और वेनिला डालकर हिलाएं।
अनाज मिश्रण पर डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
इसे 9 इंच के चिकने चौकोर पैन में डालें। धीरे से अनाज के मिश्रण को पैन में समान रूप से दबाएँ। पूरी तरह ठंडा होने दें।