चमकता हुआ चिकन और सिचुआन नूडल सलाद
चमकता हुआ चिकन और सिचुआन नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए माचिस-कट गाजर, बोतलबंद सिचुआन सॉस, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सिचुआन चिकन नूडल टॉस, मिसो-ग्लेज़ेड सैल्मन कोल्ड नूडल सलाद, तथा सिचुआन डिनर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया जाता है तब तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं ।
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; अच्छी तरह से नाली ।
एक बड़े कटोरे में सिचुआन सॉस, पीनट बटर, सोया सॉस और जूस मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
नूडल्स, गाजर और हरा प्याज डालें; टॉस करें और चिकन के साथ तुरंत परोसें ।