चमकता हुआ सूअर का मांस
चमकता हुआ सूअर का मांस एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, पिसी हुई काली मिर्च, केपर्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सोया-घुटा हुआ सूअर का मांस, 2 के लिए चमकता हुआ पोर्क चॉप, तथा चमकता हुआ मेंहदी पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क क्रॉसवर्ड को 16 टुकड़ों में काटें ।
आटा, 1 बड़ा चम्मच चीनी, नमक, जीरा, इलायची और काली मिर्च मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से रगड़ें ।
चीनी के घुलने तक 1 बड़ा चम्मच चीनी, किशमिश, जूस, सिरका और केपर्स मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सूअर का मांस जोड़ें; 2 मिनट पकाएं । पोर्क को पलट दें; 1 मिनट पकाएं ।
सिरका मिश्रण जोड़ें; 1 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं और सूअर का मांस पक जाए ।