चर्मपत्र कागज में पके हुए फ्लाउंडर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चर्मपत्र कागज में पके हुए फ्लाउंडर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 137 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चेरी टमाटर, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो सोया चमकता हुआ कॉड चर्मपत्र कागज में बेक किया हुआ, मछली और सब्जियां एन पैपिलोट (चर्मपत्र कागज में पके हुए) वीडियो, तथा चर्मपत्र कागज में मछली समान व्यंजनों के लिए ।