छाछ-नारियल ड्रेसिंग

छाछ-नारियल ड्रेसिंग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए छाछ-नारियल ड्रेसिंग को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 33 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नारियल, लहसुन की कली, तारगोन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 16 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छाछ-नारियल ड्रेसिंग के साथ नया अमृत, [] छाछ के साथ ग्रील्ड लहसुन और छाछ चिकन सलाद-ताहिनी ड्रेसिंग, तथा मलाईदार एवोकैडो ड्रेसिंग (उर्फ गुआकामोल छाछ ड्रेसिंग).

निर्देश

1
लहसुन की लौंग छीलें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंगसाबुत लहसुन लौंग
2
एक कटिंग बोर्ड पर लहसुन लौंग और नमक रखें, और एक पेस्ट बनाने के लिए चाकू के सपाट पक्ष का उपयोग करके लहसुन और नमक को एक साथ तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
चाकूचाकू
3
मिश्रित होने तक लहसुन मिश्रण, छाछ, और शेष सामग्री को एक साथ मिलाएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक कवर और चिल ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छाछछाछ
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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