छोला और जीरा पाटे

छोला और जीरा पाटे
यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 795 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. यदि आपके पास खसखस, जैतून का तेल, साबुत आटा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो जीरा चूना छोला, जीरा चूना छोला, तथा जीरा और स्मोक्ड छोले के साथ शेफर्ड पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

250जीआरएसडिब्बाबंद छोले, सूखा हुआडिब्बाबंद छोले, सूखा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ275जीआरएससादा आटा सादा आटा " 015जीआरएसताजा खमीरताजा खमीर12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च10जीआरएसअलंकृत शहदअलंकृत शहद4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल10जीआरएसफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक1स्प्रिगमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे5जीआरएस5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च15जीआरएसचीड़ के बीजचीड़ के बीज50जीआरएस5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन3251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी225जीआरएसwholemeal आटाwholemeal आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताहिनाताहिना
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर97
पत्रिका
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