छोले के साथ ऑर्किचेट

छोले के साथ ऑर्किटेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 765 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, टमाटर का पेस्ट, छोले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं छोले और ब्रोकली राबे के साथ ऑर्किचेट, साग, मोत्ज़ारेलन और छोले के साथ ऑर्किचेट, तथा ब्रोकोली राबे और छोले के साथ ऑर्किचेट.

निर्देश

छोले को एक बड़े सॉस पैन में डालें, ठंडे पानी से ढक दें और रात भर भिगो दें । अगले दिन छोले को निथार लें और ठंडे पानी से धो लें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल

1 कप सफेद मोती जौ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सफेद मोती जौ

एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें, प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन और मेंहदी डालें । इस मिश्रण को मध्यम उच्च गर्मी पर लगभग 8 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सब्जियां नरम न हों, लेकिन अभी तक रंगीन नहीं हैं । बहुत सारे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन (बीन्स काफी नमक की तरह), फिर मीठी लाल मिर्च और एक चुटकी लाल मिर्च के गुच्छे डालें । टमाटर सॉस और स्टॉक में हिलाओ । फिर पहले से भीगे हुए छोले डालें, मिलाने के लिए हिलाएँ । बर्तन को उबाल लें और फिर आँच को उबाल लें । छोले के नरम होने तक 1, घंटे के लिए कभी-कभी हिलाते हुए, ढककर पकाएं । आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से थोड़ा और पानी जोड़ना पड़ सकता है ताकि एक स्थिर स्तर बनाए रखा जा सके । मिश्रण का स्वाद लें। प्रक्रिया सीज़निंग विधि में देर से छोले को लाभ होता है, इसलिए इस समय उन्हें उदारता से सीज़न करें । फिर आंच को तब तक बंद कर दें जब तक आप परोसने के लिए लगभग तैयार न हो जाएं । उस बिंदु पर, तरल को उबाल लें और पास्ता जोड़ें । आँच को मध्यम कर दें और पास्ता के अल डेंटे होने तक पकाएँ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ