छोले के साथ कूसकूस सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए छोले के साथ कूसकूस सलाद को आजमाएं । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 477 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। पिसी हुई दालचीनी, पुदीना, हरा प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं छोले और टमाटर के साथ कूसकूस सलाद, खस्ता छोले के साथ इतालवी कूसकूस सलाद, तथा भुनी हुई सब्जियों और छोले के साथ कूसकूस सलाद.
निर्देश
एक कटोरे में कूसकूस, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और दालचीनी रखें । उबलते पानी में हिलाओ; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
तेल, रस, लहसुन और चीनी मिलाएं ।
तेल मिश्रण, शेष 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, पुदीना, और अगली 4 सामग्री (टमाटर के माध्यम से) जोड़ें ।