छोले के साथ चिकन करी
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? छोले के साथ चिकन करी एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 495 कैलोरी. के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, भुना हुआ चिकन स्तन आधा, दही, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जल्दी पकाने वाले सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर चिकन करी: छोले के साथ, बढ़िया स्वाद, काला चना करी (काला छोला करी), तथा छोले के साथ मेम्ने करी.
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार त्वरित खाना पकाने वाले चावल तैयार करें । सप्ताह में बाद के लिए 1 कप पके हुए चावल सुरक्षित रखें ।
चिकन स्तनों को 1/2 से 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
चिकन को मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें ।
चिक मटर, आरक्षित भुनी हुई सब्जियां, दही, करी पाउडर और जीरा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मध्यम-धीमी आंच पर पैन सेट करें और 3 से 5 मिनट तक गर्म होने के लिए पकाएं ।
गर्मी से निकालें और सीताफल में हलचल करें । मौसम, स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ ।