जो-एन पावर बार्स
जो-एन की पावर बार्स एक है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 221 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 54 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पावर बार्स, मसालेदार पावर बार्स, तथा गोजी पावर बार्स.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्युमिनियम फॉयल से 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन को लाइन करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
एक बड़े कटोरे में, जई, आटा, अनाज और दालचीनी को एक साथ हिलाएं ।
अंडा, सेब, शहद, ब्राउन शुगर और तेल डालें ।
अच्छी तरह मिलाएं । सूरजमुखी के बीज, अखरोट, और सूखे फल में हिलाओ ।
तैयार पैन में समान रूप से मिश्रण फैलाएं ।
30 मिनट, या फर्म तक और किनारों के आसपास हल्के से ब्राउन होने तक बेक करें ।
ठंडा होने दें । पैन से उठाने के लिए पन्नी का उपयोग करें ।
सलाखों या वर्गों में काटें, और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।