आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए जीकमैन और स्नो मटर के साथ नाशपाती का सलाद आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 2.26 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च का मिश्रण, 2 हरे प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के लिए यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्नो मटर, जिकमैन और बेल मिर्च के साथ एशियाई झींगा सलाद, स्नो मटर, संतरा और जीका सलाद, तथा नाशपाती और जीका सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 मिनट को कवर करने के लिए उबलते पानी में बर्फ मटर पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
बर्फ मटर
2
लंबाई को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें ।
3
नाशपाती को 1/4-इंच स्ट्रिप्स में काटें; नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
नाशपाती
4
जीका और पालक को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
Jicama
5
सिरका और अगले 3 अवयवों को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे तेल डालें, जब तक मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए । हरी प्याज और तुलसी में हिलाओ । 15 मिनट ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
सिरका
तुलसी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
सब्जी स्ट्रिप्स और नाशपाती स्ट्रिप्स को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
नाशपाती
7
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस; पेकान के साथ छिड़के ।