जौ की रोटी
जौ की रोटी एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बेकिंग पाउडर, अंडे, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टी जौ की रोटी, कच्चे अंकुरित जौ बादाम सन सफेद रोटी, तथा सब्जी जौ का सूप {पनेरा ब्रेड से प्रेरित}.
निर्देश
कम से कम 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर गैस ग्रिल को प्रीहीट करें ।
कैनोला तेल के साथ 4 से 5-चौथाई डच ओवन के किनारों और तल को हल्के से रगड़ें और एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में मैदा, नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंट लें । एक छोटे मिक्सिंग बाउल में, शहद, 1/4 कप तेल, अंडे और दूध को एक साथ फेंट लें ।
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में जोड़ें और संयुक्त होने तक हिलाएं ।
तैयार डच ओवन में बल्लेबाज डालो; ढक्कन के साथ कवर न करें ।
डच ओवन को ग्रिल पर रखें और ग्रिल का ढक्कन बंद कर दें । ढक्कन के साथ कुक 35 से 40 मिनट के लिए बंद या जब तक आंतरिक तापमान 190 डिग्री एफ तक पहुँच जाता है एक ठंडा रैक पर बाहर मोड़ से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए डच ओवन में शांत करने की अनुमति दें ।
* कुक का नोट: पारंपरिक ओवन में बेक करने के लिए, 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 25 से 30 मिनट तक या जब तक ब्रेड 190 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुँच जाए, तब तक बेक करें ।