जौ की रोटी

जौ की रोटी
जौ की रोटी एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बेकिंग पाउडर, अंडे, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टी जौ की रोटी, कच्चे अंकुरित जौ बादाम सन सफेद रोटी, तथा सब्जी जौ का सूप {पनेरा ब्रेड से प्रेरित}.

निर्देश

1
कम से कम 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर गैस ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
कैनोला तेल के साथ 4 से 5-चौथाई डच ओवन के किनारों और तल को हल्के से रगड़ें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
3
एक मध्यम मिक्सिंग बाउल में मैदा, नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ फेंट लें । एक छोटे मिक्सिंग बाउल में, शहद, 1/4 कप तेल, अंडे और दूध को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(कीब्लर)(कीब्लर)
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गीली सामग्री को सूखी सामग्री में जोड़ें और संयुक्त होने तक हिलाएं ।
5
तैयार डच ओवन में बल्लेबाज डालो; ढक्कन के साथ कवर न करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
6
डच ओवन को ग्रिल पर रखें और ग्रिल का ढक्कन बंद कर दें । ढक्कन के साथ कुक 35 से 40 मिनट के लिए बंद या जब तक आंतरिक तापमान 190 डिग्री एफ तक पहुँच जाता है एक ठंडा रैक पर बाहर मोड़ से पहले कम से कम 5 मिनट के लिए डच ओवन में शांत करने की अनुमति दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
* कुक का नोट: पारंपरिक ओवन में बेक करने के लिए, 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 25 से 30 मिनट तक या जब तक ब्रेड 190 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक न पहुँच जाए, तब तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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