जो का विशेष हाथापाई

जो का विशेष हाथापाई
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए करीब 40 मिनट हैं, तो जो का स्पेशल स्क्रैम्बल एक सुपर ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम नुस्खा हो सकता है जिसे आजमाया जाना चाहिए। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 36 ग्राम प्रोटीन , 40 ग्राम वसा और कुल 536 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और प्रति सर्विंग की लागत $2.12 है। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, मशरूम, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें ले आएं। यह नाश्ते के रूप में अच्छा रहता है। बहुत से लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 206 का कहना है कि यह बेहतरीन है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 93% का स्पूनैकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि उत्कृष्ट है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ब्लैक बीन गार्लिक श्रिम्प स्क्रैम्बल , कंट्री ब्रेकफास्ट: टोफू और वेजी स्क्रैम्बल विद होम फ्राइज़ ,

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
इसमें पिसा हुआ मांस डालें और इसे तब तक चलाते हुए पकाएं जब तक कि यह गुलाबी न हो जाए, लगभग 8 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
3
अतिरिक्त चर्बी को हटा दें, फिर लहसुन, प्याज़ और मशरूम को मिलाएँ। आँच को मध्यम कर दें, ढक दें और प्याज़ के नरम होने और पारदर्शी होने तक पकाएँ, लगभग 5 मिनट। जायफल, अजवायन, पालक, नमक और काली मिर्च मिलाएँ और तब तक पकाएँ जब तक पालक पूरी तरह से गर्म न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
बिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज
4
आँच को मध्यम से कम कर दें, और बीफ़ और पालक के मिश्रण में 6 अंडे के आकार के गड्ढे बनाएँ। प्रत्येक गड्ढे में अंडे फोड़ें, फिर ढक दें, और तब तक पकाते रहें जब तक अंडे आपकी पसंद के अनुसार पक न जाएँ, मध्यम आँच पर लगभग 5 मिनट और पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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