जंगली अरुगुला और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बीट

जंगली अरुगुला और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बीट
जंगली अरुगुलन और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 621 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.98 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कोषेर नमक, बकरी पनीर, मस्तिष्क भोजन का मिश्रण: बीट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ बीट और अरुगुला के साथ ग्रील्ड जंगली सामन, बीट्स और बकरी पनीर के साथ अरुगुला सलाद, तथा बकरी पनीर के साथ भुना हुआ बीट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने हाथ की हथेली में 2 चम्मच जैतून का तेल डालें और बीट्स को कोट करने के लिए रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
बीट्स को बेकिंग डिश पर रखें, और 1 घंटे 15 मिनट तक या टेंडर होने तक बेक करें । दान की जांच करने के लिए, बीट के सबसे मोटे हिस्से के बीच से एक तेज पारिंग चाकू डालें । यदि चाकू सभी तरह से आसानी से गुजरता है, तो बीट किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
ओवन से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें । बहते पानी के नीचे बीट्स को छीलें और उन्हें पतले स्लाइस में काट लें । एक सर्कल में सलाद प्लेट पर बीट्स के 4 से 6 स्लाइस व्यवस्थित करें । कोषेर नमक और ड्रेसिंग के 3 से 4 बड़े चम्मच के साथ अरुगुला को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
4
बीट्स के ऊपर 1 कप अरुगुला रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
सलाद के चारों ओर 4 से 5 बकरी-पनीर गेंदों को फैलाएं, और 2 चम्मच पिग्नोली नट्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
6
प्रत्येक सर्विंग के ऊपर 1 चम्मच बेलसमिक सिरप और 1 चम्मच जैतून का तेल डालें । अन्य 5 सर्विंग्स के लिए असेंबली प्रक्रिया दोहराएं!कई बाजारों में बाल्समिक ग्लेज़ होता है, (बाल्समिक सिरका जो कम और गाढ़ा हो गया है) आप अपना भी बना सकते हैं । नीचे नुस्खा।* 1 (16.9 द्रव-औंस) बोतल बाल्समिक सिरका
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
बाल्समिक ग्लेज़बाल्समिक ग्लेज़
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
7
1/2 कप बनाता है
8
एक छोटे सॉस पैन में सिरका की पूरी बोतल डालो और उच्च गर्मी पर उबाल लें । मध्यम-उच्च तक कम गर्मी और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि सिरका गाढ़ा न होने लगे और लगभग 15 से 20 मिनट तक स्थिरता जैसी चाशनी बन जाए । सावधान रहें कि बहुत अधिक गाढ़ा न हो या आप एक मोटी काली गूप के साथ समाप्त हो जाएंगे । परीक्षण के लिए, एक लकड़ी के चम्मच का उपयोग करें: यदि सिरप चम्मच के पीछे कोट करता है, तो यह गर्मी से निकालने के लिए तैयार है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
9
रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । मैं ठंडा होने के बाद अपने शीशे को स्टोर करने के लिए सुई-नाक की प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करता हूं । यह रेफ्रिजरेटर में 2 महीने तक चलेगा । यह बहुत केंद्रित है इसलिए एक छोटा सा लंबा रास्ता तय करता है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की

सामग्री

6झींगा और शिरायुक्तजब मुझे ये आज खुले बाजार में मिले तो मुझे तुरंत पता चल गया कि मैं एक स्वादिष्ट सलाद बनाना चाहता हूं । जब मैं वाइल्ड ऑर्गेनिक बेबी अरुगुला में आया तो मुझे पता था कि संयोजन एकदम सही होगाजब मुझे ये आज खुले बाजार में मिले तो मुझे तुरंत पता चल गया कि मैं एक स्वादिष्ट सलाद बनाना चाहता हूं । जब मैं वाइल्ड ऑर्गेनिक बेबी अरुगुला में आया तो मुझे पता था कि संयोजन एकदम सही होगा1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबेबी या जंगली अरुगुला, धोया और सुखायाबेबी या जंगली अरुगुला, धोया और सुखाया1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलकई बाजारों में बाल्समिक ग्लेज़ होता है, (बाल्समिक सिरका जो कम और गाढ़ा हो गया है) आप भी अपना बनाते हैं । नीचे नुस्खाकई बाजारों में बाल्समिक ग्लेज़ होता है, (बाल्समिक सिरका जो कम और गाढ़ा हो गया है) आप भी अपना बनाते हैं । नीचे नुस्खा6हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकम बेलसमिक सिरकाकम बेलसमिक सिरका17द्रव औंस1 बेलसमिक सिरका1 बेलसमिक सिरका6झींगा और शिरायुक्तभुना हुआ बीट सलादभुना हुआ बीट सलाद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मस्तिष्क भोजन: मधुमक्खीमस्तिष्क भोजन: मधुमक्खी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जंगली अरुगुला और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ मधुमक्खीजंगली अरुगुला और बकरी पनीर के साथ भुना हुआ मधुमक्खी2किलोग्रामबीटबीट1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बकरी पनीर, 30 गेंदों में छोटे अंगूर के आकार में लुढ़काबकरी पनीर, 30 गेंदों में छोटे अंगूर के आकार में लुढ़का43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक7हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpignoli नटpignoli नट6झींगा और शिरायुक्तक्रिस्टीना का भुना हुआ किशमिश और पाइन नट शतावरी रास्पबेरी बाल्समिक शीशे का आवरण के साथक्रिस्टीना का भुना हुआ किशमिश और पाइन नट शतावरी रास्पबेरी बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशलोट विनैग्रेट, (आपको सलाद ड्रेसिंग के तहत शलोट विनैग्रेट, (आपको सलाद ड्रेसिंग के तहत "कुकिंग" सेक्शन में शलोट विनैग्रेट की रेसिपी मिलेगी)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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