जंगली चावल और बीफ पुलाव
जंगली चावल और बीफ पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 546 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तेज पत्ते, ब्राउन राइस, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 45 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं जंगली चावल और बीफ पुलाव, जंगली चावल और हैम पुलाव, तथा जंगली चावल पुलाव.
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में, चिकन शोरबा को उबाल लें, और जंगली चावल, ब्राउन राइस और बे पत्तियों में मिलाएं । गर्मी को कम करें, कवर करें, और 45 मिनट तक उबालें, जब तक कि अधिकांश शोरबा अवशोषित न हो जाए ।
एक कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं, और प्याज को नरम होने तक भूनें । ग्राउंड बीफ में हिलाओ, और समान रूप से भूरा होने तक पकाना ।
मशरूम, पानी की गोलियां, सोया सॉस, और करी पाउडर में मिलाएं, और पकाना जारी रखें और गर्म होने तक हिलाएं ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
चावल के मिश्रण में गोमांस मिश्रण मिलाएं, और बे पत्ती को हटा दें ।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । चेडर चीज़ के साथ शीर्ष ।
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक चुलबुली और हल्की ब्राउन होने तक बेक करें ।