जंगली चावल और शतावरी सलाद की लत

जंगली चावल और शतावरी सलाद की लत
जंगली चावल और शतावरी सलाद की लत एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 587 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, पोर्टाबेला मशरूम, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रेसिन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रेसिन व्हाइट चॉकलेट स्कोन एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जंगली नशे की लत डुबकी, शतावरी + नींबू-हल्दी विनैग्रेट के साथ जंगली चावल क्विनोआ सलाद, तथा फेटा के साथ गर्म मशरूम, भुना हुआ शतावरी और जंगली चावल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशतावरी, टुकड़ों में 1 5 में कटा हुआ (लगभग 1 क्लस्टर कुल)शतावरी, टुकड़ों में 1 5 में कटा हुआ (लगभग 1 क्लस्टर कुल)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcraisinscraisins2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (आपकी पसंद के अनुसार कम या ज्यादा)लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ (आपकी पसंद के अनुसार कम या ज्यादा)3डैशअपनी पसंद के अनुसार लहसुन नमक)अपनी पसंद के अनुसार लहसुन नमक)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपाइन नट्स या 1/2-1 कप कटा हुआ बादामपाइन नट्स या 1/2-1 कप कटा हुआ बादाम397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ पोर्टाबेला मशरूमकटा हुआ पोर्टाबेला मशरूम22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज लंबे अनाज और जंगली चावल मिश्रण (महात्मास ब्रांड)पैकेज लंबे अनाज और जंगली चावल मिश्रण (महात्मास ब्रांड)1प्याज, कटा हुआ (पीला सबसे अच्छा काम करता है)प्याज, कटा हुआ (पीला सबसे अच्छा काम करता है)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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