जंगली चावल कोंगी

जंगली चावल कोंगी
जंगली चावल कोंगी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 280 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में तली हुई चटनी, चावल, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो शाकाहारी चावल कोंगी, चिकन कोंगी (चावल दलिया), तथा मशरूम और गोभी ब्राउन राइस कोंगी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-से 4-चौथाई पैन में, सफेद चावल, जंगली चावल, शोरबा, चावल की शराब, नमक, मिर्च के गुच्छे, अदरक, लहसुन और 1 कप पानी मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कवर करें और गर्मी को एक नंगे उबाल तक कम करें । कुक (सरगर्मी के बिना) जब तक कि सफेद चावल एक मोटी, दलिया की तरह दलिया में विघटित न हो जाए और जंगली चावल खुले विभाजित हो जाएं और बहुत निविदा हो, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सफेद चावलसफेद चावल
चावल की शराबचावल की शराब
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआजंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
गर्म अनाजगर्म अनाज
दलियादलिया
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
गहरे कटोरे में करछुल और पके हुए टोफू, हरी प्याज, सीताफल, और स्वाद के लिए तले हुए प्याज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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