यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और डेयरी मुक्त अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, जंगली चावल ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ चिकन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और की कुल 449 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । अजमोद, प्याज, फल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे जंगली चावल ड्रेसिंग, जंगली चावल ड्रेसिंग, और जंगली चावल ड्रेसिंग.
निर्देश
1
रोस्ट चिकन के लिए: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें चिकन को सुखाएं और वायर रैक से लगे बड़े रोस्टिंग पैन में ब्रेस्ट-साइड को ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ चिकन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
संतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, मार्जोरम, स्मोक्ड पेपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं । चिकन के स्तन के ऊपर की त्वचा को धीरे से ढीला करें और त्वचा के नीचे थोड़ा सा मिश्रण रगड़ें । मिश्रण के शेष भाग को चिकन के बाहर और अंदर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मरजोरम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
चिकन गुहा के अंदर आधा प्याज रखो और कसाई की सुतली के साथ पैरों को एक साथ टाई । चिकन के नीचे पंखों को टक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
विशाल झींगा, पूँछ खुली, छिली हुई और परतदार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतली
4
जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाले गए इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर को 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न छूने तक भूनें, या जब तक चाकू की नोक जांघ के सबसे मोटे हिस्से में नहीं डाली जाती है, तब तक रस साफ न हो जाए, 1 घंटा 45 मिनट से 2 घंटे, भूनने के आखिरी घंटे के दौरान चिकन को पैन के रस के साथ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
मुरब्बा और सिरका को एक साथ मिलाएं और चिकन के ऊपर ब्रश करें । शीशा लगाने के लिए अतिरिक्त 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीवीफल, 1/4 इंच मोटा कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
6
चिकन को 30 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
जंगली चावल की ड्रेसिंग के लिए: जबकि चिकन घूमता है, ड्रेसिंग करें । चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त पानी निकाल दें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
8
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और उसमें प्याज़, अजवाइन और लहसुन डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक सब्जियां निविदा न हों, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
सूखे फल, मार्जोरम, 1/2 चम्मच नमक और कुछ काली मिर्च जोड़ें । फल के नरम होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फल
मरजोरम
8 (अंडर-12) झींगा
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
(बड़ी ट्यूब)
10
गर्मी से निकालें और जंगली चावल के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
11
ब्रेड क्यूब्स डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
12
चिकन शोरबा, अजमोद और 3/4 चम्मच नमक और स्वाद के लिए कुछ काली मिर्च जोड़ें । संयुक्त होने तक हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
13
जैतून के तेल के साथ 2-चौथाई गेलन बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
14
ड्रेसिंग मिश्रण को डिश में स्थानांतरित करें और शीर्ष को स्तर दें । जब चिकन ओवन से बाहर आता है, तो ड्रेसिंग को ओवन में रखें, खुला, और 30 मिनट तक सेंकना । ड्रेसिंग सुनहरा भूरा होना चाहिए और गर्म होना चाहिए ।