जंगली मशरूम क्विनोटो रेसिपी
जंगली मशरूम क्विनोटो नुस्खा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 725 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.07 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन स्टॉक, मशरूम, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जंगली मशरूम रिसोट्टो नुस्खा, भुना हुआ चेरी टमाटर के साथ क्विनोआ रिसोट्टो (क्विनोटो) , तथा वाइल्ड अबाउट यू सलाद: थाइम के साथ जंगली मशरूम सलाद और रोमेन का दिल.
निर्देश
एक सॉस पैन में, स्टॉक को एक उबाल तक लाएं और जब आप अन्य अवयवों पर काम कर रहे हों तो उबाल को कम करें ।
उच्च गर्मी पर सीधे पक्षों के साथ एक बड़ा सॉस पैन गरम करें ।
तेल डालें और जब यह टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो लगभग आधा मशरूम डालें । आप पैन को उखाड़ फेंकना नहीं चाहते हैं, और मशरूम एक परत में होना चाहिए । एक अच्छा सुनहरा भूरा विकसित करने के लिए उन्हें 2 से 3 मिनट के लिए छोड़ दें ।
1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें, नमक डालें और एक और मिनट पकाने के लिए टॉस करें ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके निकालें और बाकी मशरूम और एक और बड़ा चम्मच मक्खन के साथ दोहराएं । एक तरफ सेट करें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और प्याज़ और लहसुन डालें । पारभासी होने तक 3 से 4 मिनट तक पकाएं और फिर क्विनोआ डालें । लगभग एक मिनट के लिए टोस्ट करें और फिर व्हाइट वाइन डालें ।
इसे आधे से कम होने दें और फिर लगभग 2 कप गर्म स्टॉक में हिलाएं । स्टॉक जोड़ना जारी रखें, एक बार में 1/2 कप, 15 मिनट के लिए अंतराल में सरगर्मी । "रिसोट्टो जैसी" बनावट प्राप्त करने के लिए आपको 4 से 5 कप स्टॉक की आवश्यकता होगी । अंतिम 5 मिनट के लिए कवर करें ।
स्वाद के लिए आरक्षित मशरूम, भारी क्रीम, पनीर और मौसम में जोड़ें ।
ताजा जड़ी बूटियों के साथ गार्निश करके तुरंत परोसें । फूड रिपब्लिक पर क्विनोआ के साथ इन व्यंजनों को आज़माएं: क्विनोआ पावर बार्स रेसिपी
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