जंगली मशरूम सौते के साथ नरम पोलेंटा
जंगली मशरूम सौते के साथ नरम पोलेंटा एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बे पत्तियों, पेकोरिनो रोमानो पनीर, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो मशरूम सौते के साथ फंटल पोलेंटा, मशरूम सौते के साथ पनीर पोलेंटा, तथा जंगली मशरूम सौते समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में लीक जोड़ें; 2 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
मशरूम जोड़ें; 7 मिनट या जब तक नमी वाष्पित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । अजमोद, शेरी, ऋषि, 1/8 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप पानी, तेज पत्ते और शोरबा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । धीरे-धीरे पैन में पोलेंटा जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ अक्सर सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; बे पत्तियों को त्यागें । शेष 1/8 चम्मच नमक, शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च, और कटा हुआ पनीर में हिलाओ । चम्मच 2/3 कप पोलेंटा 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर; 1/2 कप मशरूम मिश्रण और 1 चम्मच मुंडा पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।