जैतून और रिकोटा सलाटा के साथ मिश्रित मिश्रित साग
जैतून और रिकोटा सलाटा के साथ मिश्रित मिश्रित साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 364 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, नींबू का रस, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिकोटा सलातन और जैतून के साथ बीट सलाद, रिकोटा सलाटा के साथ विल्टेड ग्रीन्स, तथा कुक द बुक: बर्न रिकोटा सलाटा, टमाटर और जैतून.
निर्देश
एक बहुत बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पाइन नट्स डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
नमक के साथ केल और सीजन जोड़ें । कम गर्मी पर कुक, अक्सर सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 10 मिनट ।
एस्केरोल जोड़ें, नमक के साथ सीजन और पकाना, अक्सर सरगर्मी, केवल निविदा तक, लगभग 5 मिनट लंबा । पालक में हिलाओ और लगभग 3 मिनट तक पकाओ । शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, जैतून और केपर्स और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में हिलाओ । रिकोटा सलाटा में मोड़ो, नींबू का रस जोड़ें और सेवा करें ।