जैतून के साथ मोरक्कन चिकन और आलू का सलाद
जैतून के साथ मोरक्कन चिकन और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, जैतून का तेल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जैतून के साथ मोरक्कन चिकन, जैतून के साथ मोरक्कन नींबू चिकन, तथा हरे जैतून के साथ मोरक्कन चिकन.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में आलू को नमकीन पानी से ढककर उबाल लें । गर्मी कम करें और निविदा तक एक कोमल उबाल पर पकाना, लगभग 25 मिनट ।
आलू को सूखा लें । जब वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाएं, तो आलू को छीलकर 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें ।
इस बीच, एक छोटे गिलास या स्टेनलेस स्टील के कटोरे में, नींबू का रस, जीरा, पेपरिका, 3/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, अदरक और अजवायन को एक साथ मिलाएं ।
तेल के 6 बड़े चम्मच में व्हिस्क ।
मध्यम गर्मी पर एक ग्रिल पैन या एक भारी फ्राइंग पैन गरम करें । ग्रिल पैन के लिए, चिकन को शेष 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ कोट करें; शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । चिकन को 5 मिनट तक पकाएं। पलट दें और ब्राउन होने तक पकाएं और बस हो जाए, लगभग 4 मिनट लंबा ।
निकालें, और जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो चिकन को 1/4 इंच के स्लाइस में काट लें । फ्राइंग पैन के लिए, पैन में तेल गरम करें और फिर उसी तरह चिकन को सीज़न, कुक और स्लाइस करें ।
एक बड़े कटोरे में, ड्रेसिंग के आधे हिस्से के साथ गर्म आलू को मिलाएं ।
चिकन, प्याज, जैतून, अजमोद, और शेष ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें ।
शराब की सिफारिश: यह व्यंजन आरओएस की एक अच्छी तरह से ठंडा बोतल के साथ अद्भुत होगा, जो सलाद के स्वाद में हस्तक्षेप किए बिना तालू को ताज़ा करेगा । बंदोल, कैसिस या फ्रांस के दक्षिण में कहीं और से एक बोतल की तलाश करें ।