जैतून विनैग्रेट के साथ भुना हुआ फूलगोभी
जैतून विनैग्रेट के साथ भुना हुआ फूलगोभी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.45 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, लेमन जेस्ट, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो जैतून विनैग्रेट रेसिपी के साथ भुना हुआ शतावरी, लहसुन और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ बेलसमिक फूलगोभी, तथा लहसुन, जैतून का तेल और नींबू के साथ ओवन में भुनी हुई फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ऊपरी और निचले तिहाई में रैक के साथ ओवन को 450 पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े (4-तरफा) बेकिंग पैन ।
बेकिंग पैन पर फूलगोभी की व्यवस्था करें और 2 बड़े चम्मच तेल, नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें । रोस्ट, 15 मिनट के बाद पैन की स्थिति को बदलना, धब्बों में सुनहरा होने तक और सिर्फ निविदा (कुल 30 मिनट) ।
जबकि फूलगोभी रोस्ट, कीमा और मैश लहसुन को एक पेस्ट में डालें और एक छोटे कटोरे में रखें; शेष 2 बड़े चम्मच तेल, जैतून, नींबू उत्तेजकता और रस, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में व्हिस्क । फूलगोभी को एक थाली में व्यवस्थित करें और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें ।