आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ज़ातर के साथ व्हाइट बीन सलाद को आज़माएं । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 215 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। शानदार उत्तरी बीन्स, अजवाइन, ज़ातर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ज़ातर और मिंट बटर बीन सलाद, हरी बीन, पीली बीन, और सफेद बेलसमिक विनैग्रेट के साथ टमाटर का सलाद, तथा ज़ातर ब्रेड रोल्स (मनेश बी ज़ातर) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बेल मिर्च, अजवाइन, कोहलबी, हरा प्याज, अजमोद, और सभी 1/2 कप बीन्स को एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
कोहलबी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
हरी बीन्स, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
2
बचे हुए बीन्स और आधे नींबू के रस सहित बची हुई सामग्री को फूड प्रोसेसर में रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
इस ड्रेसिंग को प्याले में डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । अच्छी तरह ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें, कम से कम एक घंटा, लेकिन अगले दिन बेहतर । सीज़निंग की जाँच करें और स्वादानुसार अधिक नमक, नींबू का रस और ज़ातर डालें ।