ज़ातर सुगंधित सामन और बैंगन

ज़ातर सुगंधित सामन और बैंगन
ज़ातर सुगंधित सामन और बैंगन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 652 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। अगर आपके हाथ में अखरोट का तेल, नींबू का रस, ज़ातर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं ज़ातर, रेड चिली, सीताफल, चूना और लौंग-सुगंधित केचप के साथ होम फ्राइज़, भुना हुआ बैंगन + ज़ातर पिज्जा, तथा ज़ातर क्राउटन के साथ मोरक्कन बैंगन सूप.

सामग्री

2(सर्दी)क्रीम फ्रैची (या ग्रीक योगर्ट अगर आपको व्यवहार करने का मन करता है)क्रीम फ्रैची (या ग्रीक योगर्ट अगर आपको व्यवहार करने का मन करता है)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन (मैंने 3 छोटे जापानी बैंगन और 1 छोटे सफेद बैंगन का इस्तेमाल किया लेकिन आप किसी भी कॉम्बो का उपयोग कर सकते हैं)बैंगन (मैंने 3 छोटे जापानी बैंगन और 1 छोटे सफेद बैंगन का इस्तेमाल किया लेकिन आप किसी भी कॉम्बो का उपयोग कर सकते हैं)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अच्छी गुणवत्ताअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अच्छी गुणवत्ता2(सर्दी)feta पनीर, टूटने लगेfeta पनीर, टूटने लगे2स्मॉल्स(या 1 बड़ा) लहसुन बंद, कीमा बनाया हुआ(या 1 बड़ा) लहसुन बंद, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पुदीना, कटा हुआपुदीना, कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अजमोद, कटा हुआअजमोद, कटा हुआ302मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जंगली सामन फ़िले, त्वचा के साथजंगली सामन फ़िले, त्वचा के साथ11 पौंड तोरी,अखरोट का तेलअखरोट का तेल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toasted और कटा हुआअखरोट, toasted और कटा हुआ11 पौंड तोरी,ज़ातर + 1/2 चम्मच, विभाजितज़ातर + 1/2 चम्मच, विभाजित

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 7सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय को 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छा मैच लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
7Cellars Elway आरक्षित Chardonnay
2018 एलवे का रिजर्व कार्नरोस शारदोन्नय अच्छी तरह से संतुलित है, हल्के पुष्प तत्वों के साथ कुरकुरा उष्णकटिबंधीय फल, सेब और नाशपाती के स्वाद का प्रदर्शन करता है । वेनिला के संकेत एक चिकनी, सुस्त ओक खत्म पूरक हैं । इस कुरकुरी शराब को हल्के किराए के साथ मिलाएं जैसे कि कटा हुआ फल और चीज, नींबू पास्ता सलाद, जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ चिकन, या वेनिला पुडिंग ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर90
पत्रिका
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