एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? जेन का स्टफ्ड पोर्क रोस्ट और वेजीज़ एक अद्भुत रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 6848 कैलोरी, 460g प्रोटीन की, तथा 171 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 44.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 90% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 53 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फटी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल, अनानास के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास Cupcakes एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो सब्जियों के साथ पोर्क रोस्ट (क्रॉक-पॉट), फल भरवां पोर्क रोस्ट, तथा पोर्क का भरवां क्राउन रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
किचन टॉवल या पेपर टॉवल से पॉट रोस्ट को थपथपाकर सुखाएं । भुने हुए वसा को ऊपर की ओर मोड़ें । एक पारिंग चाकू के साथ, प्रत्येक पसली के बीच गहरी स्लिट्स काट लें । पालक और सूखे अनानास के साथ प्रत्येक भट्ठा को स्टफ करें । मांस को एक साथ रखने के लिए कसाई की सुतली के साथ भुना लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अनानास
1.5 किलोग्राम रेस लेंगुआ
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 पीला फल रोल-अप
कसाई सुतली
सूअर की चर्बी वापस
3
एक बड़े कटोरे में, दौनी, अजमोद, पोल्ट्री मसाला, लहसुन, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, नमक, फटा काली मिर्च, मक्खन, और 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल को एक साथ हिलाएं । मिश्रण के आधे हिस्से को रोस्ट के ऊपर और स्लिट्स के अंदर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
फटी हुई मिर्च
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधा
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/4 कप पोर्क वसा
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उच्च गर्मी पर 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । भुना हुआ, सभी पक्षों पर भूरा होने के लिए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
रोस्ट को रोस्टिंग पैन फैट साइड अप में स्थानांतरित करें; भुना हुआ चारों ओर गाजर, आलू और प्याज बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
सब्जियों पर शेष रगड़ मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
7
भुना हुआ, खुला, 2 1/2 घंटे के लिए पहले से गरम ओवन में, जब तक कि भुना का आंतरिक तापमान 145 डिग्री फ़ारेनहाइट (63 डिग्री सेल्सियस) नहीं पढ़ता ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
8
भुना निकालें, एक एल्यूमीनियम पन्नी तम्बू के साथ कवर करें, और नमी सुनिश्चित करने के लिए 20 मिनट से 1/2 घंटे तक आराम करें । प्रत्येक पसली के साथ स्लाइस करें, और पैन ग्रेवी के साथ परोसें ।