जौ प्रिमावेरा
जौ प्रिमावेरा सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 158 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जौ रिसोट्टो प्रिमावेरा, हैम इट अप प्रिमावेरा, तथा फेटुकाइन प्रिमावेरा.
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर सॉस पैन में शोरबा का 1/4 कप गरम करें ।
लहसुन और प्याज डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
गाजर डालें और 5 मिनट तक भूनें ।
शेष शोरबा जोड़ें और उबाल लें ।
जौ जोड़ें, गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगभग 50 मिनट ।
तोरी, अजमोद, तेल और नींबू का रस डालें । 5 और मिनट के लिए सिमर; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।