जौ बीफ स्टू

जौ बीफ स्टू
जौ बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 428 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 74 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके हाथ में अजवाइन, वनस्पति तेल, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीफ और जौ स्टू, बीफ जौ स्टू, तथा बीफ जौ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न बीफ़; आटे के साथ कोट, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
बीफबीफ
2
एक डच ओवन या भारी बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें; सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक बीफ़ को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ गोमांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
प्याज, गोभी, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि गाजर नरम न हो जाए और प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 10 मिनट । मशरूम, मेंहदी, अजवायन के फूल और जौ में हिलाओ । डच ओवन में गोमांस लौटें और 3 मिनट के लिए पकाना और हलचल जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
रोज़मेरीरोज़मेरी
गोभीगोभी
गाजरगाजर
जौजौ
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
बीफ़ मिश्रण में पानी, बीयर और बीफ़ गुलदस्ता हिलाओ; एक उबाल, कवर, और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । गोमांस और जौ के नरम होने तक, लगभग 90 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ताबीफ गुलदस्ता
जौजौ
पानीपानी
बीफबीफ
बीयरबीयर
6
ब्राउन शुगर और सिरका डालें । सिमर, खुला, 10 से 15 मिनट के लिए और अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सिरकासिरका

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1घन500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा500 ग्राम प्रीमियम बीफ़ कीमा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।cubed बीफ स्टू मांसcubed बीफ स्टू मांस12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे मेंहदीसूखे मेंहदी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम3लौंगनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग4झींगा और शिरायुक्तनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोती जौमोती जौ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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