जौ बीफ स्टू
जौ बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 428 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 74 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके हाथ में अजवाइन, वनस्पति तेल, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 96 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बीफ और जौ स्टू, बीफ जौ स्टू, तथा बीफ जौ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न बीफ़; आटे के साथ कोट, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
एक डच ओवन या भारी बर्तन में वनस्पति तेल गरम करें; सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक बीफ़ को पकाएं और हिलाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ गोमांस निकालें और एक तरफ सेट करें ।
प्याज, गोभी, अजवाइन, गाजर और लहसुन जोड़ें; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि गाजर नरम न हो जाए और प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 10 मिनट । मशरूम, मेंहदी, अजवायन के फूल और जौ में हिलाओ । डच ओवन में गोमांस लौटें और 3 मिनट के लिए पकाना और हलचल जारी रखें ।
बीफ़ मिश्रण में पानी, बीयर और बीफ़ गुलदस्ता हिलाओ; एक उबाल, कवर, और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । गोमांस और जौ के नरम होने तक, लगभग 90 मिनट तक उबालें ।
ब्राउन शुगर और सिरका डालें । सिमर, खुला, 10 से 15 मिनट के लिए और अधिक ।