जियोडक पपीता केविच

जियोडक पपीता केविच
नुस्खा जियोडक पपीता केविच लगभग आपकी दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जियोडक, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का बहुत अच्छा शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, केविच डी कैमरोन कॉन कोको (नारियल झींगा केविच), और सेविच डे मैंगो( मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई.

निर्देश

1
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में प्याज, पपीता और नींबू का रस मिलाएं और धीरे से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
नियमित अनानासनियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
2
जियोडक, सीताफल, जलपीनो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
3
30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ।
4
सेवा करने से ठीक पहले, नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मेस्क्लुन सलाद टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में मेस्क्लुन सलाद का एक हिस्सा रखें, फिर केविच के एक हिस्से के साथ शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेस्क्लुनमेस्क्लुन

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्चबीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्च571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याजबारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याज1छोटापका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआपका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रणमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रण6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआजियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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