जियोडक पपीता केविच

जियोडक पपीता केविच
नुस्खा जियोडक पपीता केविच लगभग आपकी दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जियोडक, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का बहुत अच्छा शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, केविच डी कैमरोन कॉन कोको (नारियल झींगा केविच), और सेविच डे मैंगो( मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई.

निर्देश

1
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में प्याज, पपीता और नींबू का रस मिलाएं और धीरे से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नियमित अनानासनियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
2
जियोडक, सीताफल, जलपीनो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
3
30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ।
4
सेवा करने से ठीक पहले, नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मेस्क्लुन सलाद टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में मेस्क्लुन सलाद का एक हिस्सा रखें, फिर केविच के एक हिस्से के साथ शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेस्क्लुनमेस्क्लुन

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्चबीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्च57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याजबारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याज1छोटापका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआपका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रणमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रण6झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआजियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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