जियोडक पपीता केविच

जियोडक पपीता केविच
नुस्खा जियोडक पपीता केविच लगभग आपकी दक्षिण अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 37 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, जियोडक, नीबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का बहुत अच्छा शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, केविच डी कैमरोन कॉन कोको (नारियल झींगा केविच), और सेविच डे मैंगो( मैंगो सेविच) सेविच: पेरू की रसोई.

निर्देश

1
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में प्याज, पपीता और नींबू का रस मिलाएं और धीरे से अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
नियमित अनानासनियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिएमेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
2
जियोडक, सीताफल, जलपीनो डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)12 जलापेनो मिर्च (लगभग 3 इंच प्रत्येक)
3
30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ।
4
सेवा करने से ठीक पहले, नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ मेस्क्लुन सलाद टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल3 बड़े चम्मच छिली हुई उड़द दाल
5
प्रत्येक प्लेट के केंद्र में मेस्क्लुन सलाद का एक हिस्सा रखें, फिर केविच के एक हिस्से के साथ शीर्ष करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेस्क्लुनमेस्क्लुन

सामग्री

2(सर्दी)बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्चबीज, काटने का निशानवाला और कीमा बनाया हुआ जलपीनो काली मिर्च57(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)बारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याजबारीक कटा हुआ स्पेनिश लाल प्याज1छोटापका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआपका हुआ पपीता, बीज, और कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रणमेस्क्लुन या जंगली साग सलाद मिश्रण6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च567(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)जियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआजियोडक, साइफन और शरीर का मांस छंटनी और बारीकी से जूलिएन में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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