ज्यादातर ओट्स ग्रेनोला

ज्यादातर ओट्स ग्रेनोला
ज्यादातर ओट्स ग्रेनोला आपके सुबह के भोजन के नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 223 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 25 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 42 सेंट. यदि आपके पास वनस्पति तेल, पिसी हुई दालचीनी, गेहूं के रोगाणु और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रेनोला-ओट्स, फल और नट्स, ओट्स ग्रेनोला बार्स के हनी बंच, तथा ओट्स मसालेदार छाछ-ओट्स नीर मोर-इंडियन ओट्स एस.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में ओट्स, नारियल, गेहूं के बीज, मूंगफली, सूरजमुखी के बीज, तिल, दालचीनी और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
तिल के बीजतिल के बीज
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
दालचीनीदालचीनी
नारियलनारियल
मूंगफलीमूंगफली
अदरकअदरक
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक अलग कटोरे में शहद, तेल और पानी को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
4
जई मिश्रण पर बूंदा बांदी शहद मिश्रण; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
5
बेकिंग शीट पर एक पतली परत में मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें । हिलाओ और एक और 5 मिनट सेंकना । फिर से हिलाओ और ग्रेनोला को थोड़ा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट और बेक करें । ग्रेनोला को ठंडा करें और किशमिश में हिलाएं । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोलाग्रेनोला
किशमिशकिशमिश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन अदरकजमीन अदरक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चे सूरजमुखी के बीजकच्चे सूरजमुखी के बीज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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