जीरा और किशमिश के साथ गाजर-गेहूं बेरी सलाद

जीरा और किशमिश के साथ गाजर-गेहूं बेरी सलाद
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? जीरा और किशमिश के साथ गाजर-गेहूं बेरी सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, नींबू का रस, गेहूं के जामुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बकरी पनीर और सुनहरी किशमिश के साथ गेहूं बेरी सलाद, जीरा-सुगंधित गेहूं बेरी-दाल का सूप, तथा हरी जैतून और सुनहरी किशमिश के साथ फटा गेहूं का सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन और 1/2 चम्मच नमक रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; कुक, खुला, 50 मिनट या गेहूं के जामुन के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
नाली।
3
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में गाजर के आधे हिस्से को 2 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
एक slotted चम्मच से निकालें. ठंडे पानी से कुल्ला, और नाली । शेष गाजर के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5
एक बड़े कटोरे में गाजर और गेहूं के जामुन मिलाएं; 1 चम्मच नमक, रस, जीरा, पेपरिका, काली मिर्च और लहसुन जोड़ें । किशमिश और तेल में हिलाओ, और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । 1 घंटे या ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
के साथ छिड़के । अजमोद और cilantro.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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