जीरा और चिव भरवां अंडे
जीरा और चिव भरवां अंडे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. जीरा, अंडे, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, शाकाहारी और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिव और प्याज के अंडे, लॉबस्टर और चिव तले हुए अंडे, तथा चिव-तारगोन डेविल्ड अंडे.
निर्देश
एक सॉस पैन में 1 इंच तक ठंडे पानी के साथ अंडे को कवर करें और बस उबाल लें ।
गर्मी से निकालें और अंडे खड़े होने दें, ढक्कन के साथ कवर, 17 मिनट ।
जीरा को इलेक्ट्रिक कॉफी/मसाले की चक्की में या मोर्टार और मूसल के साथ बारीक पीस लें ।
अंडे को सूखा लें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला करें जब तक कि स्पर्श करने के लिए गर्म न हो ।
अंडे छीलें, फिर लंबाई को आधा करें । एक कांटा के साथ कटोरे में जर्दी और मैश को सावधानी से हटा दें । मेयोनेज़, दही, 2 बड़े चम्मच चिव्स, नींबू का रस, जीरा, और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए हिलाओ (भरना ढीला हो जाएगा) ।
सफेद में चम्मच जर्दी और शेष चम्मच चिव्स के साथ छिड़के ।