जीर्ण-शीर्ण तिलापिया पैकेट
जीर्ण तिलापिया पैकेट एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 69 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 410 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिलापिया पट्टिका, स्कैलियन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जीर्ण-शीर्ण तिलापिया पैकेट, तिलापिया पीच पैकेट, तथा कंफ़ेद्दी तिलापिया पैकेट.
निर्देश
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें ।
उन्हें दो टुकड़ों में काटें, और प्रत्येक टुकड़े को आधा लंबाई में काटें । पन्नी की प्रत्येक शीट पर, 1/2 चम्मच मक्खन रखें । मक्खन के ऊपर तिलापिया का 1/4 भाग डालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और एक चौथाई स्लाइस स्कैलियन डालें ।
प्रत्येक पैकेट में लगभग 1/2 चम्मच पानी डालें, प्रत्येक के ऊपर हर्ब्स डी प्रोवेंस का 1/4 भाग छिड़कें, फिर पन्नी को ऊपर और फ़िले के ऊपर तब तक मोड़ें जब तक कि आपके पास एक ढीला पैकेट न हो, यह सुनिश्चित कर लें कि भाप के अंदर कुछ जगह है । सभी किनारों को सील करें । अन्य फ़िले के लिए दोहराएं ।
पैकेट को बेकिंग शीट पर रखें । यदि आपने उन्हें सही ढंग से मोड़ा है तो उन्हें ओवन में रहते हुए लीक नहीं करना चाहिए । यदि आप संदेह में हैं, तो उन्हें इसके बजाय एक बड़े ओवन डिश में डालें । 20-25 के लिए ओवन में रखो minutes.It इस तरह से मछली को ओवरकुक करना बहुत मुश्किल है, इसलिए यदि आप मछली को अंडरकुक किया जा रहा है, तो इसे थोड़ी देर में छोड़ दें । मेज पर प्रत्येक पैकेट खोलें-आप उस सुगंध को याद नहीं करना चाहते हैं!
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
तिलापिया पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![मार्क पश्चिम Pinot Grigio]()
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।