जीरा पर्व चावल पर पका हुआ आलू
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 132 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास काली मिर्च, पोब्लानो मिर्च काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पर्व चावल, पर्व चावल, तथा फिएस्टा लाइम राइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए स्कैलप्स को कुल्ला, और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
उच्च गर्मी पर 1 1/2-चौथाई गेलन सॉस पैन में एक उबाल के लिए पानी लाओ; हल्दी और चावल में हलचल । एक उबाल पर लौटें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट उबालें ।
1/4 चम्मच नमक, जीरा, लाल मिर्च और काली मिर्च मिलाएं ।
स्कैलप्स पर जीरा मिश्रण छिड़कें; धीरे से टॉस करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1/2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें, पैन को कोट के नीचे झुकाएं ।
आधा स्कैलप्स डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
पैन से स्कैलप्स निकालें; गर्म रखें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ पैन में किसी भी अवशेष को परिमार्जन करें । शेष तेल और स्कैलप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पके हुए चावल में 1/4 चम्मच नमक, पोब्लानो काली मिर्च, सीताफल और टमाटर डालें ।
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।