जुलाई ब्लास्ट ठग के 4
4 जुलाई ब्लास्ट स्मूथी सिर्फ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 57 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, और 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 44 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । 171 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, चीनी, बर्फ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 4 जुलाई के लिए देशभक्ति स्तरित ठग, 4 जुलाई पॉप्सिकल्स, और 4 जुलाई ट्रिफ़ल.
निर्देश
उस क्रम में एक ब्लेंडर में 1 कप ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, केला, संतरे का रस और बर्फ रखें, और चिकनी, 30 सेकंड से 1 मिनट तक उच्च गति पर मिश्रण करें ।
4 गिलास में डालो और गार्निश के लिए 3 ब्लैकबेरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।