जीवंत शाकाहारी बैंगनी बोर्स्ट

जीवंत शाकाहारी बैंगनी बोर्स्ट
वाइब्रेंट शाकाहारी बैंगनी बोर्स्ट एक पूर्वी यूरोपीय नुस्खा है जो 8 परोसता है । के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह बजट के अनुकूल सूप के रूप में अच्छा काम करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे और 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, क्रीम, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी बोर्स्ट, कार्यदिवस बोर्स्ट (शाकाहारी / क्रॉक पॉट), तथा रात का खाना आज रात: शाकाहारी बोर्स्ट.

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल4321 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा डिल, विभाजितकटा हुआ ताजा डिल, विभाजित1प्रमुखोंहरी गोभी, कटा हुआहरी गोभी, कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ मशरूमकटा हुआ मशरूम2largesपीले आलू, क्यूबेडपीले आलू, क्यूबेड2लाल बीट, छंटनी और धोयालाल बीट, छंटनी और धोया2लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटॉपिंग के लिए खट्टा क्रीमटॉपिंग के लिए खट्टा क्रीम1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ1घनसब्जी शोरबासब्जी शोरबा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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