ज्वार-घुटा हुआ शलजम
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? ज्वार-घुटा हुआ शलजम कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और चीनी, नींबू का रस लें, गार्निश करें: थाइम स्प्रिंग्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो सोरघम ग्लेज़ेड बेकन, ज्वार-सरसों घुटा हुआ पसलियों, तथा ज्वार-घुटा हुआ बच्चा गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शलजम छीलें, और आधा काट लें ।
12 इंच की भारी कड़ाही में एक परत में शलजम रखें; आधे शलजम (लगभग 1 1/2 कप) तक पहुंचने के लिए पानी डालें ।
मक्खन और अगले 3 सामग्री जोड़ें। कवर करें और उच्च गर्मी पर उबाल लें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 10 मिनट । उजागर करें और पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, 8 मिनट या जब तक शलजम निविदा न हो जाए और पानी वाष्पित न हो जाए । कुक, अक्सर सरगर्मी, 5 और मिनट या शलजम सुनहरा होने तक । शर्बत और 3 बड़े चम्मच में हिलाओ । पानी; कोट करने के लिए शलजम टॉस।