ज़ेस्टी काली मिर्च स्टेक

ज़ेस्टी काली मिर्च स्टेक
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो ज़ेस्टी पेपर स्टेक एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप आज़मा सकते हैं। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 976 कैलोरी , 74 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 5.82 डॉलर प्रति सर्विंग है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से वैलेंटाइन डे के लिए अच्छा है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी में बीफ़ सिरलोइन स्टेक, चेडर चीज़, टॉर्टिला और मिर्च की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 74% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो ठोस है। ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद ,

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तापमान पर या ओवन को 450 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टैकोस के लिए कटा हुआ चेडर पनीरटैकोस के लिए कटा हुआ चेडर पनीर
2
स्टेक को लम्बाई में आधा काटें और फिर 1/8 इंच मोटी पट्टियों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
3
स्टेक स्ट्रिप्स, मिर्च को प्याज, काली बीन्स और फजीता मैरिनेड के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
4
स्टेक मिश्रण के आधे भाग को रेनॉल्ड्स रैप® हेवी ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल की प्रत्येक शीट के मध्य में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
5
पन्नी के किनारों को ऊपर उठाएँ। पैकेट को सील करने के लिए ऊपर और सिरों को डबल मोड़ें, जिससे अंदर गर्मी के संचार के लिए जगह बनी रहे। दो पैकेट बनाने के लिए यही दोहराएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
ओवन में कुकी शीट पर 15 से 18 मिनट तक बेक करें या ढकी हुई ग्रिल में 9 से 11 मिनट तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली1 कप स्मकर® स्ट्रॉबेरी प्रिजर्व, या कोई भी स्मकर® प्रिजर्व, जैम या जेली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
टॉर्टिला के साथ परोसें; परोसने से पहले पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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