जेस्टी ग्रिल्ड चिकन

जेस्टी ग्रिल्ड चिकन
जेस्टी ग्रिल्ड चिकन एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। एक सर्विंग में 352 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.57 है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए विशेष रूप से अच्छा है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के लिए चावल, 4 बड़े चम्मच ज़ायकेदार इटैलियन सलाद ड्रेसिंग, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और चंकी साल्सा की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 48% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं ज़ेस्टी ग्रिल्ड चिकन, ज़ेस्टी ग्रिल्ड सांता फ़े चिकन और ज़ेस्टी ग्रिल्ड चिकन सलाद।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, 2 बड़े चम्मच साल्सा और 2 बड़े चम्मच सलाद ड्रेसिंग मिलाएं; चिकन डालें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; कम से कम 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2-इंच की पट्टियों में काटें1/2-इंच की पट्टियों में काटें
2
एक छोटे सॉस पैन में, बचा हुआ साल्सा और ड्रेसिंग मिलाएं; पूरी तरह गर्म होने तक धीमी आंच पर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें; अलग रखें और गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
मैरिनेड को छानकर हटा दें। लंबे हैंडल वाले चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज़ के तौलिये को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें। चिकन को ढककर, मध्यम आंच पर ग्रिल करें या आंच से 4 इंच की दूरी पर हर तरफ 6-8 मिनट के लिए या जब तक मीट थर्मामीटर 170° न पढ़ ले, तब तक भून लें। तुरंत ऊपर से पनीर डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
चाहें तो चावल के ऊपर परोसें। ऊपर से साल्सा मिश्रण डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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