ज़ेस्टी मीटबॉल और चावल

ज़ेस्टी मीटबॉल और चावल
जेस्टी मीटबॉल और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 436 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 11 प्रशंसक हैं । शेक 'एन बेक एक्स्ट्रा सीज्ड कोटिंग मिक्स, क्लासिक कैटालिना ड्रेसिंग, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जेस्टी मीटबॉल, जेस्टी मीटबॉल, तथा ज़ेस्टी चिकन मीटबॉल.

निर्देश

1
मिश्रित होने तक पहले 4 अवयवों को मिलाएं; 16 मीटबॉल में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
2
मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट पर बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में कुक । या समान रूप से ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
शेष सामग्री जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । उबाल लाने के लिए; मध्यम-कम गर्मी 1 मिनट पर उबाल लें । कवर।
4
गर्मी से निकालें; 5 मिनट खड़े रहें । या जब तक चावल निविदा और तरल अवशोषित नहीं होता है । सेवा करने से पहले कांटा के साथ फुलाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, बारीक कटा हुआ (लगभगगाजर, बारीक कटा हुआ (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट क्लासिक कैटालिना ड्रेसिंगक्राफ्ट क्लासिक कैटालिना ड्रेसिंग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतत्काल सफेद चावल, कच्चातत्काल सफेद चावल, कच्चा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कटा हुआ चेडर और मोंटेरे जैक चीजक्राफ्ट कटा हुआ चेडर और मोंटेरे जैक चीज23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाइट सोया सॉसलाइट सोया सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(1/2 की 1 पीकेटी.) शेक ' एन सेंकना अतिरिक्त खस्ता अनुभवी कोटिंग मिश्रण(1/2 की 1 पीकेटी.) शेक ' एन सेंकना अतिरिक्त खस्ता अनुभवी कोटिंग मिश्रण
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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