जड़ी बूटी और मसाला भेड़ का बच्चा कटा हुआ शतावरी के साथ चॉप करता है

खनन शतावरी के साथ जड़ी बूटी और मसाला भेड़ का बच्चा चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 867 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 7.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेंसिल-पतली शतावरी, कोषेर नमक, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मिंटेड लैम्ब चॉप्स-धीमी कुकर, मेम्ने चॉप दही दही सॉस के साथ, तथा मेम्ने चॉप्स विथ मिंटेड हॉलैंडाइस सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में, लहसुन के साथ 1/4 कप तेल मिलाएं और मध्यम आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 4 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन के तेल को ब्लेंडर में डालें ।
मेंहदी, अजमोद, मार्जोरम, नमक, काली मिर्च, सौंफ, जीरा, इलायची, सिरका और बचा हुआ 3/4 कप तेल और प्यूरी को चिकना होने तक डालें ।
मेमने के चॉप को उथले बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
शीर्ष पर अचार डालो, कोट करने के लिए बारी और रात भर सर्द । ग्रिलिंग से पहले कमरे के तापमान पर लौटें ।
एक छोटे सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित और नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबालें ।
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, नींबू उत्तेजकता जोड़ें और ठंडा होने दें ।
एक चंकी पेस्ट में पुदीना और एक चुटकी नमक और काली मिर्च और प्यूरी डालें ।
उबलते नमकीन पानी की एक बड़ी कड़ाही में, शतावरी को कुरकुरा-निविदा तक पकाना, लगभग 4 मिनट ।
शतावरी को सूखा और ठंडा करने के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं; पैट सूखी ।
शतावरी को एक थाली में स्थानांतरित करें और पुदीना ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें ।
मेमने के चॉप को मैरिनेड से निकालें और उच्च गर्मी पर ग्रिल करें, कभी-कभी, ब्राउन होने तक, मध्यम-दुर्लभ मांस के लिए लगभग 10 मिनट तक ।
मेमने के चॉप को शतावरी के साथ परोसें ।