जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा चॉप
भेड़ का बच्चा चॉप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 232 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चीनी, मेंहदी, मेमने की लोई चॉप और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा चॉप, जड़ी बूटी भेड़ का बच्चा चॉप, तथा ज़ेस्टी हर्ब लैम्ब चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । मेमने चॉप के सभी पक्षों पर समान रूप से मिश्रण दबाएं; एक प्लेट पर चॉप रखें । 1 से 2 घंटे रेफ्रिजरेटर में कवर और मैरीनेट करें ।
एक छोटे सॉस पैन में सिरका और अगले 3 अवयवों को मिलाएं; कम गर्मी पर उबाल लें । 1 मिनट पकाएं; गर्मी से निकालें, और ठंडा होने दें । एक तार जाल छलनी के माध्यम से तनाव, तरल आरक्षित ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर चॉप्स की व्यवस्था करें । ब्रोइल 5 1/2 इंच गर्मी से 7 से 8 मिनट प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक । सेवा करने के लिए, भेड़ के बच्चे के चॉप पर चम्मच सिरका मिश्रण ।